Dieta 6 pétalos

La técnica de nutrición desarrollada por la nutricionista sueca Anna Johansson tiene un nombre maravilloso: la dieta de los 6 pétalos. El desarrollo de esta técnica ha permitido reducir significativamente el peso de varios miles de mujeres en Europa. Y hoy, este método de pérdida de peso lucha efectivamente por una figura hermosa, reuniendo en sus filas a más y más adeptos.

¡Los resultados de la dieta de las flores son asombrosos! En un estudio estadístico, se encontró que el 80% de quienes siguen esta dieta tienen una pérdida de peso impresionante. En un día se pierden entre 500 y 800 gramos. En pocas semanas, es fácil perder 12-15 kg. Aquellos que usan el método de "6 pétalos" se deshacen rápidamente del odiado exceso de peso.

Todos los días - mono -dieta en sí

Este programa de dieta tiene una duración de 6 días. Cada día tiene sus propios términos y reglas, llamado mono-dieta. Es muy importante no romper la secuencia dietética diaria. El primer día, una dieta mono, el segundo, el segundo, el tercero, el tercero, y luego siga el mismo esquema. Lo principal del sistema de monodieta de 6 pétalos es reemplazarlo con precisión. Anna Johansson, creadora de esta dieta, está convencida de que este método es el más efectivo. Esto se confirma en la práctica.

Completar la Dieta de los 6 Pétalos es Fácil y Divertido

Las mujeres que han experimentado varias formas de perder peso están seguras de que el método de la dieta de los 6 pétalos puede llamarse el más fácil y divertido. Justifica plenamente su nombre, que no es intencionado.

Trabajando en este método para perder peso extra, la Dra. Anna Johansson, en primer lugar, trata de brindar apoyo psicológico a las mujeres que están a dieta. Presenta su técnica en forma de flor de seis pétalos, sobre la que se escribe el menú diario.

Por lo tanto, los nutricionistas-desarrolladores quieren mostrar cómo esta dieta no solo proporcionará un registro de pérdida de peso, sino que también brindará una oportunidad para mejorar la salud y el estado de ánimo. Te ayudará a verte a ti mismo y a tu vida de una manera positiva. Desde hace tiempo se sabe, Anna Johansson también sostiene esta opinión de que no, incluso la mejor dieta no será beneficiosa si implica estrés, depresión y dificultades.

Los nutricionistas sugieren que la próxima actividad de nutrición se considera un juego que dará un sentido de orgullo y autosatisfacción día tras día. Para hacer esto, Anna se ofrece a tomar una hoja de papel y hacer una flor con ella. Puede ser lo que quieras: manzanilla, crisantemos, claveles, acianos, etc. Es importante destacar que tiene 6 pétalos grandes que se pueden arrancar uno a uno todos los días.

Cuando finaliza la jornada, y con ella la monodieta pintada en los pétalos correspondientes, hay que retirarla. Cuando se desprenda el siguiente pétalo de papel, sentirás que el día ha pasado con un enorme valor añadido a tu figura. Que, gracias a tu voluntad, vences la tentación de comer algo "delicioso" y así sumar peso lleno de odio. Cada pétalo debe estar firmado con el día de la semana o numerado. Para que no confundas la secuencia mono-dieta, y esto es muy importante.

Ya sea que decidas usar trucos de flores o no, depende de ti. Pero, según las estadísticas, las mujeres que usan esta dieta con el modelo de flores obtienen un mayor efecto. Para usar esta técnica lo mejor que puedas, coloca tus flores encima del refrigerador. Usa las técnicas mágicas de famosos doctores y planta flores asistentes en los lugares más destacados y seductores.

Dieta de trabajo "6 pétalos"

¿Cómo nos funciona una dieta de flores? Todo es muy fácil. La nutricionista experimentada Anna Johansson cree que el significado radica en las peculiaridades de la digestión humana. Se basa en tres principios fundamentales.

1. Cada mono-dieta consiste en el uso de productos basados en una dieta separada. Al mezclar varios productos entre sí, se obtiene un rápido aumento de peso. Comer de acuerdo con los principios dietéticos, cada día un tipo diferente de comida, le permite no mezclar elementos nutricionales no comestibles.
2. Si alguien no sabe esto, déjame aclararlo: algunos de los ingredientes que obtenemos de los alimentos se digieren muy mal juntos. Esto da como resultado la formación de grasas, proteínas y carbohidratos que, sin ser digeridos, se introducen en la capa de grasa y la aumentan. En su método, Anna Johansson separa los productos según el tipo de compatibilidad. A partir de aquí, los alimentos ofrecidos en el programa dietético se digieren perfectamente para su propósito previsto.
3. Según nutricionistas de Suecia, esta monodieta es muy útil para combatir el exceso de tejido graso, ya que todos los días se consume un tipo de producto. El Centro Europeo de Investigación para la Pérdida de Peso ha realizado un estudio relacionado. Muestran que si una dieta aburrida no dura más de 24 horas, se produce el efecto sobre el gasto de calorías y la destrucción de las reservas de grasa. de la manera más rápida. Esto se debe a que el tracto digestivo humano tiene sus propias características, especialmente las características del hígado. El hígado sirve como una especie de almacén para el cuerpo humano. Hay una acumulación de tales sustancias, que actualmente en el cuerpo están por encima de la norma. El excedente se guarda para los días de lluvia. Por lo tanto, una gran cantidad de reservas de nutrientes se almacenan en el hígado. Cada pétalo corresponde a su propio día de dieta. Una dieta diaria separada incluirá la absorción de un producto específico: pollo, masa de cuajada, pescado, verduras, etc. El hígado, junto con todo el organismo, después de recibir, por ejemplo, pollo en el desayuno, se saturará de este producto. Después de volver a llenar su almacén con un suministro de estos compuestos químicos, necesitará otros nutrientes. ¡Pero no se le dará ningún otro producto! Este es el significado de una dieta monótona. Entonces, ¿qué pasará? Nuestros cuerpos, dependiendo del hábito de obtener nuevos nutrientes, no funcionarán tan bien con el pollo de la mañana. El volumen de energía se desperdiciará. El cuerpo no lo usará completamente. Pero no obtendrá más, por lo que comenzará a usar otras fuentes de energía, porque las necesita. Tomará la cantidad de energía del único lugar posible: la capa de grasa. Literalmente después del almuerzo del primer día, comenzará el proceso. Incluso el primer día se puede quemar una gran cantidad de grasa interna. Después de seguir la regla del primer pétalo, se sentirá un efecto significativo.
4. Otro aspecto efectivo de la dieta de los 6 pétalos es el sistema de transición de proteínas y carbohidratos. En opinión de Anna Junhansson, la mitad del éxito de perder el exceso de peso se consigue por este motivo.
   • El primer día se recomienda dieta de pescado. Esta es la absorción de alimentos proteicos exclusivamente.
   • Se ofrecen verduras del segundo día. Sólo se absorben los carbohidratos.
   • El tercer día tienes que comer pollo. El material proteico se reabsorbe.
   • El cuarto día comimos una comida de cereales, es decir, solo se agotaron nuevamente los carbohidratos.
   • El quinto día está dedicado al requesón. Esta es una dieta proteica.
   • El sexto día tomamos fruta, nuevamente alimentando carbohidratos.

Ahora está claro que hay un cambio de mono-dieta basado en la ingesta de elementos de proteínas y carbohidratos en forma pura, no una mezcla. Tenga en cuenta que esto no es para torturarse con hambre, tratando de obligar al cuerpo a eliminar el tejido adiposo. No es necesario reducir las calorías de nuestro cuerpo, solo necesita reconfigurarse un poco. Entonces estará lleno y la grasa comenzará a derretirse.

Es necesario decir algunas palabras sobre el consumo de grasas durante el programa de dieta "6 pétalos". Todas las grasas, como saben, difieren en su composición química, según el efecto en el cuerpo. En la dieta "6 pétalos", solo se ofrecen para su uso grasas esenciales mono y poliinsaturadas de origen animal: pescado, carne, lácteos. No se almacenarán en el tejido adiposo, pero sin ellos es imposible mantenerse sano y hermoso. Este tipo de grasa se clasifica como nutricional. Se añaden al menú para que la comida sea equilibrada.

Resumiendo lo anterior, se destacan las principales características del programa de dieta de flores, que inciden en la pérdida de peso en pocos días.

1. Cambios en proteínas y carbohidratos.
2. Aplicación de ideas nutricionales separadas.
3. Quema de grasa eficiente con la monodieta de 24 horas
4. Falta de alimentos que dificulta la digestión.

Asegúrese de seguir la secuencia de mono-dieta indicada por el nutricionista, es decir, los pétalos. Este es un factor muy importante para lograr el objetivo. Los pétalos solo necesitan ser removidos en este orden:

1. pescado
2. Verduras
3. Pollo
4. Bijirin
5. Requesón
6. frutas

No cambie el orden de mono-dieta. No se puede reemplazar el pescado con pollo o requesón, a pesar de que todos son productos proteicos. La nutricionista Anna Junhansson considera que esta es una de las principales condiciones. Y esto es bastante razonable.

Cada una de las monodietas enumeradas tiene su propio papel importante en la reducción de la capa de grasa. La dieta de los 6 pétalos se basa en un sistema de cambios uniformes de proteínas y carbohidratos. Este es un momento muy significativo. Por lo tanto, no puede cambiar la mono-dieta en su lugar. Si esto sucede, se alterará el sistema de la dirección de digestión deseada. El efecto deseado no será efectivo. Debe aplicar la dieta de la misma manera que lo sugiere Anna Johansson. Cada mono-dieta produce la preparación adecuada del cuerpo para la siguiente etapa.

¿Cómo se hace? El primer día consiste en comer pescado. Posee una gran cantidad de grasas saludables (ácidos grasos insaturados omega-3). Son útiles para el cuerpo y no se almacenan en el tejido graso. Además, la carne de pescado es un producto rico en proteínas y muy fácil de digerir. Después de recibir proteínas y grasas, nuestro cuerpo se calma y pierde el estado de alerta.

Al día siguiente, nos llenamos de vegetales bajos en calorías - carbohidratos de origen vegetal. Con su uso, el organismo recibe una pequeña cantidad de calorías y da mucha para digerirlas. Además, las fibras grandes serán muy útiles. No permitirá que la comida digerida permanezca en el cuerpo. Digerir ciertos tipos de vegetales puede obligarnos a agotar nuestras reservas internas de energía, es decir, el tejido graso.

En un día, una dieta de "6 pétalos" (sujeta a todas las condiciones) ayudará a deshacerse de dos kilogramos de peso. Una dieta vegetal tendrá un efecto especial si solo se toman proteínas antes que ellos. Durante el día de la dieta vegetal, el barril de proteínas corporales estará vacío, por lo que al tercer día deberás rellenarlo. Para ello, una monodieta de pollo sería una excelente salida. Proporcionará al cuerpo proteínas, que se utilizarán por completo. La sustancia no penetrará en el músculo y, especialmente, en el tejido adiposo. Habrá una repetición del primer día. El cuerpo se adaptará para recibir energía de la capa de grasa, ya que este día no recibirá carbohidratos.

A esto le sigue una monodieta de cereales. Él, como un vegetal, proporcionará una reducción significativa de peso, tomando energía para la vida de las células grasas, mientras las destruye. La dieta del requesón le dará al cuerpo los minerales tan esperados. En el transcurso de 4 días lo recibirá en cantidades muy pequeñas con verduras. La proteína de suero entrará en el cuerpo. Pero debido a su bajo contenido calórico, no le aportará las calorías que necesita. Una vez más tuvo que tomarlo del tejido graso. Por lo tanto, volverá a perder 1-2 kg. Estos productos lácteos son muy ricos en aminoácidos beneficiosos.

La sexta monodieta está diseñada para consolidar los resultados y entregar carbohidratos complejos (polisacáridos) al cuerpo. Estos ingredientes se encuentran en grandes cantidades en una variedad de frutas. Este delicioso y saludable alimento es muy difícil de digerir por el sistema gastrointestinal. Este proceso consume mucha energía. ¿De dónde lo tomará el cuerpo? Por supuesto, de la capa de grasa. Una vez más te separarás de la grasa.

Entonces, queda claro cómo, durante el período de ingesta nutricional, el propio cuerpo consume el exceso de tejido adiposo. La dieta "6 pétalos" de Anna Johansson piensa en los más pequeños detalles. Los seis pétalos del programa dietético están estrechamente relacionados. Son como un escalón que te lleva a tu figura ideal.

Los beneficios de la dieta de los 6 pétalos

• Gran pérdida de peso en poco tiempo.
• Utiliza propiedades digestivas para reducir el tejido adiposo
• Sin drogas ni químicos
• Come todos los nutrientes que tu cuerpo necesita
• Limpia el hígado y los intestinos.
• Excelente estado de ánimo y bienestar.
• Seguro para la salud

La dieta de los 6 pétalos tiene muchos beneficios. Muchos métodos para perder peso, incluido el ayuno, causan daños irreparables al cuerpo humano. El método perfecto de los 6 pétalos no solo es inocuo para la salud, sino muy beneficioso. ¡La pérdida de peso ocurre con una salud excelente y de buen humor! ¡En un ciclo, puede perder más de 10 kg de peso!