La pérdida de peso efectiva es imposible sin corrección de la dieta. Muchas personas no ven otras formas de la situación, que tiene sobrepeso como una dieta. Sin embargo, la elección en este caso puede ser difícil, ya que hay muchos métodos de alimentos para deshacerse de las libras odiadas. Además, esta lista siempre se actualiza. Se le ofrecen una de las opciones más efectivas para perder peso: una dieta de bebidas de 7 días. Y hoy vamos a hablar sobre estas revisiones y resultados de la dieta, cómo salir de él de manera segura y ofrecer un menú semanal de dieta para beber.
Características -Featuras de métodos de pérdida de peso
Las dietas para beber se llaman así porque implican comer alimentos líquidos exclusivamente dentro del período estipulado. Este enfoque no solo afecta positivamente el peso, sino que también limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, sino que también establece la función de los órganos internos. Las dietas para beber también se llaman modelos de dieta, que indican los resultados obtenidos como resultado, o una dieta para perezoso, enfatizan la falta de necesidad de actividad física. Todo esto, por supuesto, es una ventaja innegable de cómo normalizar el peso.
¿Qué está agregando?
Dieta para beber y ventaja adicional tienen:
- Con su ayuda, perderá un promedio de 1 kg por día;
- El uso de platos líquidos especialmente reducirá la cantidad de estómago;
- Gracias a su dieta para beber para perder peso, su apetito disminuirá y sus sentimientos vendrán rápidamente;
- Debido al consumo de productos fluidos en el cuerpo, no aprenderá sobre problemas digestivos y olvidará el estreñimiento;
- Beber dietas pertenece a la categoría de dieta baja en calores;
- El método para combatir la perfección evita el desarrollo de la deshidratación en el cuerpo, donde la mayoría de las personas pierden peso.
El método líquido para destruir el exceso de calorías se puede practicar en diferentes intervalos: de un día a un mes. Sin embargo, el más efectivo e inofensivo para la salud debe llamarse una dieta de bebidas de siete días.
Sutilezas de nutrición
Beber
Los alimentos purificados están permitidos por dietas de alimentos, agua de mesa purificada, cócteles y jugos de frutas frescas, bebidas lácteas y lácteas con un bajo porcentaje de contenido de grasa, una variedad de té sin azúcar, sopa de carne, sopa de verduras y bolsas sin azúcar.
Que puede beber beber
No está prohibido diversificar su dieta de los cereales, especialmente de la avena; La sopa de lácteos, y si es verdadero, es indefinido, entonces frutas frescas, verduras, requesón gordo casero, queso, queso. Debe beber al menos 2 litros de agua al día, independientemente de los platos líquidos. Es bueno hacer esto cuando es muy agudo lo que le permite ser hambriento o sed.
Que es imposible
Según el uso de refrescos dulces, alcohol, platos lácteos grasos, grasa animal y aceite vegetal durante una bebida, debe rechazarse por completo. Como resultado, será recompensado por perder 7 libras de exceso de peso.
Qué beber día a día
Las dietas para beber se basan en el reemplazo de varios tipos de fluidos. Este principio es claro de la siguiente manera:
- I Day - leche, cócteles lácteos, bebidas lácteas;
- II Días de comidas y verduras, sopas, forúnculos, sopas de repollo, sopas;
- Día III - jugo de fruta concentrado;
- IV Día - Té de hoja (verde, blanco, rojo, negro), marco, decocciones de hierbas;
- V Berry de fruta y gelatina basada en almidón;
- Día VI -Compotos de frutas frescas, bayas y frutas secas;
- Día VII - Sopa de avena o gelatina.
Para una dieta, es mejor tres veces al día. También es ideal para organizar 1-2 bocadillos entre alimentos básicos.
Beba una dieta durante 7 días
¿Cómo comer durante una dieta para beber para que los resultados sean muy buenos? La pregunta es muy importante y le diremos lo que necesita comer y beber todos los días, para que su dieta beba y lo ayude a perder peso rápidamente y durante mucho tiempo. Como dice mucha gente: "Estoy sentado a dieta desde el lunes". Entonces lo haremos. Entonces, el menú durante 7 días:
Lunes
- Documentos: 200 ml de cóctel de leche con jugo de fresa.
- Almuerzo: yogurt natural para beber con cereales (150 ml).
- Noche - 1.5 tazas de kéfir con 1%de grasa.
Martes
- Sopa puri por la mañana con calabacín, brócoli y zanahorias (300 g).
- Almuerzo: una taza de sopa de pollo con Crouton.
- La cena es un pepino de pepinos con verduras finamente picadas.
Miércoles
- El desayuno es jugo de piña (250 ml).
- Almuerzo - Cítricos Frish (Igual).
- Cena - Jugo de pera (1 taza).
Jueves
- Mañana: té negro con dos piezas de azúcar sin azúcar (350 ml).
- Almuerzo - Límites de té (1 taza).
- Cena - Té verde (200 ml).
Viernes
- Comida - 150 ml de gelatina de arándanos.
- Almuerzo - 2 tazas de gelatina de avena.
- Cena - Jelly Cherry (1 taza).
Sábado
- Mañana - Apple Compo (250 ml).
- Almuerzo: el compost está hecho de fresas y frambuesas (1.5 gafas).
- Cena - Compost de frutas secas (2 tazas).
Domingo
- Desayuno - Avena líquida (300 g).
- El segundo plato es de 200 litros de avena.
- Noche - avena de hervir (100 ml).
Pérdida de pérdida de peso
Aunque inusuales, beber dietas para perder peso son muy populares. Esto puede ser entendido por las revisiones, que es solo un gran número. La sorpresa como esta para perder el exceso de peso no es sorprendente: una dieta para beber está disponible, no requiere grandes gastos en efectivo y da resultados rápidos. Muchas mujeres lo usan para perder peso de inmediato a eventos o victorias futuras, y no falla. Otras revisiones dicen que una dieta para beber no solo los salva de kilogramos odiados en poco tiempo, sino que también garantiza su extracción durante mucho tiempo.
Las revisiones de las dietas para beber son a menudo positivas. Las personas que intentan este método de pérdida de peso: es difícil reconstruir una nueva dieta durante solo los primeros tres días, y después de que todo sea horas de trabajo, y se siente la luz inusual en el cuerpo.
Pero hay una dieta para beber para perder peso y revisiones negativas. Desde una dieta negativa, la mayoría de las personas registran un hambre fuerte, ya que los alimentos duraderos aún satisfacen las necesidades de alimentos del cuerpo. Algunas de las debilidades y mareos con los primeros tres días del juicio, una persona es verdadera es una presión arterial.
De una dieta para beber
La producción adecuada es muy importante para el verdadero método de pérdida de peso, y observar una dieta líquida no es una excepción. Debe salir de una dieta lenta para beber: si regresa inmediatamente al menú anterior, todo su trabajo fluirá inmediatamente y el kilogramo que falta una vez más "decorará" su cuerpo. Después de una dieta para beber, es necesario introducir gradualmente productos regulares en una dieta-2 por día, y este proceso debería tomar aproximadamente 15 días. Deje que sean las primeras frutas, verduras y bayas, luego, en la segunda semana, pescado hervido y horneado, dieta (aves, conejos, carne de res, carne flaca) y otros alimentos proteicos. La estricta adhesión a esta propuesta será la clave para consolidar los efectos de la pérdida de peso en una dieta a largo plazo.
El secreto del éxito
- Para romper cuando desee detener sus esfuerzos, tenga en cuenta que al final tendrá un cuerpo delgado saludable. Este es un buen incentivo para llevar una dieta para beber de 7 días al final.
- Consulte el último día de una bebida en un calendario.
- Encuentra en tu antiguo guardarropa, pero tu cosa favorita que no puedes usar más debido a la figura completa. Ahora imagínese en un delgado, con la cintura de Aspen. De ahora en adelante, ¡este es su incentivo para deshacerse de las libras odiadas con la ayuda de una dieta para beber!
A quien está contraindicado
Las dietas para beber están contraindicadas en hipo y hipertensión, núcleo; Tiene problemas con el estómago, los intestinos, los riñones están expuestos al edema, así como a las mujeres embarazadas y amamantadas.